Vaikkei aina jaksaiskaan ja olis ihan tööt. Nyt töötin syynä on, että oon tulossa kipeäksi. Inha tunne. On ärsyttävää, että nykyisin tulee sairastettua pitkän kaavan kautta. Ensin on tyyliin viikon sellainen olo, että on tulossa kipeäksi. Tauti hivuttautuu pikku hiljaa päälle. (Tulis rysäyksellä ja lähtis kanssa, niin se olis siinä, eikä olis tällasta hidasta kuolemaa.) No, sitten kun se tauti on päällä, niin sehän sitten on koko rahan edestä. Viikkoja kuluu, kunto rapistuu ja mieliala sen myötä.
Yritän olla vaipumatta itsesääliin. Nyt ollaan siis vasta siinä esikarsintavaiheessa eli tautia pukkaa. Toivon ihmettä, että se ei tuliskaan.
Mulla vaihtui saliohjelma nelisen viikkoa sitten. On kiva, tykkään. Nelijakoisella mennään:
- selkä, takareidet
- olkapäät, ojentajat, vatsa
- etureidet, pakarat, pohkeet
- rinta, hauis, vatsa
Muuten hienosti menee, mutta mavesta piti luopua. Pitkän hiljaiselon jälkeen alkoi si-nivel taas kiukkuilla, kun mave tuli kuvioihin. Harmi sinänsä, koska tykkään mavesta liikkeenä. Oon korvannut maven tangolla tehtävällä sumovedolla. Sekin on ihan jees liikkeenä ja sen saa tuntumaan, mutta on vaan hiukka pehmeet touhuu muiden katsella. Vaikkei kukaan kattoiskaan. TUNTUU, että kattoo.
Myös läpiveto taljassa on siinä tässä ja tossa, että tartteeko sekin pistää kierrätykseen. Oon yrittänyt tehdä varovasti ja tunnustellen, suht pienehköillä kiloilla (36 kg). Siinä muuten kanssa sarjassamme härskejä treeniliikkeitä... Sumoveto, läpiveto ja lantionnostot ovat ihan omaa luokkaa tässä sarjassa. Onneksi ei tartte kaikkia tehdä samalla treenikerralla.
Kyllä mä kanssa niin pöljä olen, että kaivelin In Shape -ohjeet esille. En mä mitään ala, kunhan kattelen. Kuiteskin: mieleni minun tekevi. Erityisesti kaipaan sitä mieletöntä ja kokonaisvaltaista hyvänolontunnetta, minkä tarkka ruokavalio ja kurinalainen liikunta saa aikaan. Sitä tunnetta, että onnistuu. Ylpeyttä omasta sisusta, itsekurista ja tahdonvoimasta. Sitä helpoutta ja yksinkertaisuutta, mikä syntyy, kun tietää, että ei ole vaihtoehtoja, vaan joku on tehnyt valmiin kaavan ja ohjeen, mitä noudattaa.
Hengasin myös Fitfarmin sivuilla. Seuraava Lite alkaisi tammikuussa. Hmm...
