Painon hallintaa ja vaihtoehtoja

Timo Kettusen blogista löytyi erinomaisen hyvä painonhallinnan ohjelma. Siinä on seuraavat kolme kohtaa:
1. Syö fiksusti.
2. Liiku tarpeeksi.
3. Toista kohtaa 1 ja 2 tarpeeksi pitkään.

Näinhän se menee. Ainakin, jos kykenee yksinkertaiseen ajatteluun sekä omistaa tahdonvoimaa ja periksiantamattomuutta.

Meille muille, joille ko. ominaisuudet eivät joko ole vielä kehittyneet, tai eivät koskaan kehitykään, on onneksi olemassa vaihtoehtoja.

Mä annoin mulle joululahjaksi Fitfarmin Lite Weight Loss -valmennuksen. <3 Se starttaa maanantaina 12.1.2015 ja odotan sitä kuin... no joulua.

Joulupukilta sain muuten myös mm. Fit-lehden vuosikerran. Kyllä se pukki on fiksu, kun tietää toiveet ja tarpeet, vaikka niitä ei niin kovin kovasti kuulutteliskaan.

Hyvää Joulua mulle!

Joulukalenterissa mennään jo päivässä

Vähän on ollut pienet luukut kalenterissa, kun ei mahdu edes käsipainoa, kahvakuulaa, 5 kilon protskupurkkia eikä edes Bodaa Arnoldin kanssa -kirjaa ylläriksi. Mutta ehkä pukki roudaa, selkä vääränä, nämä kaikki hyödykkeet huomenna henk.koht. olohuoneeseemme.

Mä tossa tein huikean loogisen päättelyketjun. Nimittäin: joulunahan on tapana muistaa kaikkia rakkaitaan (ja niitä vähemmän rakkaitakin). Annetaan lahjaa sinne ja tänne, rakastetaan lähimmäistä niin kuin itseä ja sitä rataa, joten eikö sitä pitäisi sitten ehdottomasti ja ennen kaikkea muistaa ja lahjoa itseään?! Musta joo.

Niinpä sitten ostin lahjan itselleni. Päätöksentekoa avitti sähköpostiin tupsahtanut alennuskoodi ja Jutan kauniit kasvot. Mutta hei: enhän mä tietenkään voi sitä lahjaa vielä kertoa, koska on vasta aatonaatto ja huomennahan ne lahjat on vasta tiedossa.

No jos kuitenkin vähän vinkkaan. 5 pisteen vinkki: liittyy Fitfarmiin ja valmennusohjelmiin. 3 pisteen tärppi: siinä ollaan vähän niin kuin syömättä ja riehutaan salilla kuin heikkopäinen, mutta silti leijutaan endorfiinipöllyissä ja ollaan tosi seesteisiä. 1 pisteen vihje: siinä on neljä kirjainta ja eka on L ja vika on E, mutta se ei ole life, eikä love, eikä like, eikä live, eikä lime, eikä lose, eikä late, eikä etenkään lame.

Huomenna sitten se nähdään, että mitä pukki tuo. Vähän jännittää!

Muiltakin kuin lahjojen osalta joulun valmistelut ovat hyvällä mallilla. Joulusiivot on jo riehuttu yhteistoiminnallisesti. Ekat jouluruoatkin on myös tehty: siika ja lohi ovat graavautumassa ja sinappisilakat muhimassa. Tänään jatkuu ruokatehtailu mm. peruna- ja lanttulaatikon osalta.

Kuusikin on katkottu ja kiikutettu sisään jo kauan, kauan sitten. Ei, se ei ole viime vuotinen kuusi, vaikka rankakuusi onkin ilmeisen trendikästä. Tässä on ihan neulaset tallella ja ne eivät ole edes hopeisia.

Mä niin lapsena kärsin, kun kuusi tuotiin sisään vasta aattona ja se koristeltiin siinä kamalassa hötäkässä, kun oli kaikkea muutakin. Tämän mun lapsuuden trauman johdosta meillä kuusi tulee taloon jo hyvissä ajoin ennen jouluaattoa. Voivat sitten omat lapset traumailla aikuisina ja todeta, että mutsi oli ihan seko ja raijasi kuusen jo itsenäisyyspäivänä ruokahuoneen nurkkaan.

Joulussa vaan on niin parasta sen tekeminen ja fiilistely.